Annelies Smolders

  • Inspirerende sprekers

Slaap is het meest frequente probleem na pijn… en de cijfers spreken voor zich. 1/3 slaapt sporadisch slecht, 10% slaapt chronisch slecht. Chronische slapeloosheid gaat gepaard met verminderde prestaties op het werk, een absenteïsme tot 10x hoger dan gezonde medewerkers (5-9 extra ziektedagen per jaar!) en opvallend meer gebruik van hospitalisatie en medische diensten.

“Slaap in de nacht, energie in de dag!”

Je krijgt steeds een algemene workshop, waarna je optioneel een keuze kan maken uit 3 bijkomende workshops. De algemene workshop biedt informatie en inzichten over slaap, het bioritme, slaapmedicatie, lichttherapie, de vicieuze cirkel van slecht slapen…

Optioneel: 3 bijkomende workshops

Workshop 1: slaapgedrag
De juiste slaaptechnieken (tijdelijke slaapdeprivatie en stimuluscontrole) worden aangeleerd.

Workshop 2: slaapgedachten
Er wordt gefocust op een incorrecte gedachtegang en attitude omtrent slaap.

Workshop 3: ontspanning
Via focusoefeningen en mindfulness-technieken kan men zijn arousalniveau en slaapniveau leren beheersen. Deze oefeningen worden in de workshop aangeleerd en kunnen door de medewerkers thuis beoefend worden.

Optioneel: Boek ‘Start to sleep’ of Mindfulness luisteroefeningen

*exclusief transportkosten

Kostprijs vanaf Prijs op aanvraag excl. BTW

Vraag het aan Sofie Terug naar overzicht


Misschien vind je dit ook leuk?

 

Drone Explorer

Tijdens deze drone-workshop leert iedereen vliegen met drones waarna je het tegen elkaar kunt opnemen in verschillende drone-opdrachten. Je maakt ook kennis met First Person View en Upside Down-brillen.

Lees meer...

Pak de koe bij de horens

Geef de teamspirit in jouw bedrijf een boost met een spannend teamevent op een boerderij. Tijdens een intensief programma vol afwisseling leggen jullie proeven af in competitieverband.

Lees meer...

Lichtpuntjes

Lichtpuntjes zijn inspiratiekaarten, die jou doen stilstaan bij de dingen en mensen die er écht toedoen in het leven. Geluk delen om het te vermenigvuldigen!

Lees meer...

Brug naar de toekomst

Bruggen bouwen naar de Toekomst is een workshop waarbij de groep gezamenlijk aan de slag gaat om een ‘Brug naar de toekomst’ te bouwen met K’NEX. Samenwerking, zelfsturend vermogen en efficiënt werken zijn een aantal termen die zeer goed aan bod komen in deze workshop.

Lees meer...