Annelies Smolders

  • Inspirerende sprekers

Slaap is het meest frequente probleem na pijn… en de cijfers spreken voor zich. 1/3 slaapt sporadisch slecht, 10% slaapt chronisch slecht. Chronische slapeloosheid gaat gepaard met verminderde prestaties op het werk, een absenteïsme tot 10x hoger dan gezonde medewerkers (5-9 extra ziektedagen per jaar!) en opvallend meer gebruik van hospitalisatie en medische diensten.

“Slaap in de nacht, energie in de dag!”

Je krijgt steeds een algemene workshop, waarna je optioneel een keuze kan maken uit 3 bijkomende workshops. De algemene workshop biedt informatie en inzichten over slaap, het bioritme, slaapmedicatie, lichttherapie, de vicieuze cirkel van slecht slapen…

Optioneel: 3 bijkomende workshops

Workshop 1: slaapgedrag
De juiste slaaptechnieken (tijdelijke slaapdeprivatie en stimuluscontrole) worden aangeleerd.

Workshop 2: slaapgedachten
Er wordt gefocust op een incorrecte gedachtegang en attitude omtrent slaap.

Workshop 3: ontspanning
Via focusoefeningen en mindfulness-technieken kan men zijn arousalniveau en slaapniveau leren beheersen. Deze oefeningen worden in de workshop aangeleerd en kunnen door de medewerkers thuis beoefend worden.

Optioneel: Boek ‘Start to sleep’ of Mindfulness luisteroefeningen

*exclusief transportkosten

Kostprijs vanaf 943,80,- per workshop* excl. BTW

Vraag het aan Sofie Terug naar overzicht


Misschien vind je dit ook leuk?

 

Vespa Tour

Onder een stralende zon genieten van de rust en het uitzicht rondom je. Het dromerige gezoem van de wesp en de wind in je oren zijn de enige dingen die je hoort.

Lees meer...

Golfwagentjes

Milieuvriendelijk toeren met elektrische wagentjes. Verschillende routes langs uitzichtloze landschappen, pittoreske dorpjes, eeuwenoude hoeves en kastelen, open velden, uitgestrekte bossen en natuurgebieden…

Lees meer...

Onderwaterwandeling

Maak nu een onderwaterwandeling tussen 2600 tropische vissen en prachtige decors in water van 23 graden. Je wandelt op de bodem van ons bassin, alsof je op de maan bent !

Lees meer...

Taiko

Tijdens de workshop Taiko is het slaan van een ritme de hoofddoelstelling, maar wordt er elke keer weer “een goei lap” op gegeven!

Lees meer...