Annelies Smolders

  • Inspirerende sprekers

Slaap is het meest frequente probleem na pijn… en de cijfers spreken voor zich. 1/3 slaapt sporadisch slecht, 10% slaapt chronisch slecht. Chronische slapeloosheid gaat gepaard met verminderde prestaties op het werk, een absenteïsme tot 10x hoger dan gezonde medewerkers (5-9 extra ziektedagen per jaar!) en opvallend meer gebruik van hospitalisatie en medische diensten.

“Slaap in de nacht, energie in de dag!”

Je krijgt steeds een algemene workshop, waarna je optioneel een keuze kan maken uit 3 bijkomende workshops. De algemene workshop biedt informatie en inzichten over slaap, het bioritme, slaapmedicatie, lichttherapie, de vicieuze cirkel van slecht slapen…

Optioneel: 3 bijkomende workshops

Workshop 1: slaapgedrag
De juiste slaaptechnieken (tijdelijke slaapdeprivatie en stimuluscontrole) worden aangeleerd.

Workshop 2: slaapgedachten
Er wordt gefocust op een incorrecte gedachtegang en attitude omtrent slaap.

Workshop 3: ontspanning
Via focusoefeningen en mindfulness-technieken kan men zijn arousalniveau en slaapniveau leren beheersen. Deze oefeningen worden in de workshop aangeleerd en kunnen door de medewerkers thuis beoefend worden.

Optioneel: Boek ‘Start to sleep’ of Mindfulness luisteroefeningen

*exclusief transportkosten

Kostprijs vanaf 943,80,- per workshop* excl. BTW

Vraag het aan Sofie Terug naar overzicht


Misschien vind je dit ook leuk?

 

VIP-bus

Wij gaan op zoek naar de bus van uw dromen. Classy chique? Strak trendy? Met of zonder franjes? Deze bussen zijn volledig personaliseerbaar door bestickering of belichting.

Lees meer...

Stylish colorful

Ontdek tot welk kleurtype jij behoort, in harmonie met jouw persoonlijkheid, levenswijze en uitstraling. Na een kleuranalyse krijg je alle info en advies omtrent jouw beste kleur –en stijlcombinaties in kleding en het toepassen van de juiste make-up en haarkleur.

Lees meer...

Zorb ball

Een middag Zorb ball staat garant voor lachen, gieren en brullen voor zowel spelers als toeschouwers!

Lees meer...

Ecopercussie

Wist je dat je met rommel een hele symfonie kan maken? In deze workshop leer jij hoe muzikaal je kan zijn met afval en weggegooide of kapotte spullen. Je gaat op zoek naar de verschillende geluiden die je hiermee kan maken, wat tot zeer verrassende resultaten kan leiden!

Lees meer...