Annelies Smolders

  • Inspirerende sprekers

Slaap is het meest frequente probleem na pijn… en de cijfers spreken voor zich. 1/3 slaapt sporadisch slecht, 10% slaapt chronisch slecht. Chronische slapeloosheid gaat gepaard met verminderde prestaties op het werk, een absenteïsme tot 10x hoger dan gezonde medewerkers (5-9 extra ziektedagen per jaar!) en opvallend meer gebruik van hospitalisatie en medische diensten.

“Slaap in de nacht, energie in de dag!”

Je krijgt steeds een algemene workshop, waarna je optioneel een keuze kan maken uit 3 bijkomende workshops. De algemene workshop biedt informatie en inzichten over slaap, het bioritme, slaapmedicatie, lichttherapie, de vicieuze cirkel van slecht slapen…

Optioneel: 3 bijkomende workshops

Workshop 1: slaapgedrag
De juiste slaaptechnieken (tijdelijke slaapdeprivatie en stimuluscontrole) worden aangeleerd.

Workshop 2: slaapgedachten
Er wordt gefocust op een incorrecte gedachtegang en attitude omtrent slaap.

Workshop 3: ontspanning
Via focusoefeningen en mindfulness-technieken kan men zijn arousalniveau en slaapniveau leren beheersen. Deze oefeningen worden in de workshop aangeleerd en kunnen door de medewerkers thuis beoefend worden.

Optioneel: Boek ‘Start to sleep’ of Mindfulness luisteroefeningen

*exclusief transportkosten

Kostprijs vanaf Prijs op aanvraag excl. BTW

Vraag het aan Sofie Terug naar overzicht


Misschien vind je dit ook leuk?

 

Meet the alpaca’s

Bezoek eens een echte alpacaboerderij! Een ware ervaring die zeldzaam is in België. Maak kennis met de wollige, eigenwijze beesten op een ontspannende manier. Een rondleiding op de boerderij met nadien een hindernissenparcours met de alpaca's behoort tot de mogelijkheden!

Lees meer...

DrumFun

Interactief drummen doorbreekt barrières van hiërarchie, leeftijd, geslacht, cultuur en taal. Door middel van ritme en humor halen we de deelnemers uit hun ‘comfort zone’. Er ontstaat binnen no-time een energieke, leuke en positieve sfeer.

Lees meer...

Conference on tour

Niets zo rustgevend en gezellig als een mooie tocht door de natuur in het gezelschap van je collega’s. Doeltreffend voor een inspirerende brainstormsessie of meeting met je collega’s of medewerkers.

Lees meer...

Safety Day

Onder het motto “Safety First” organiseren wij een Safety Day met tal van interactieve opleidingen voor uw personeel

Lees meer...