Annelies Smolders

  • Inspirerende sprekers

Slaap is het meest frequente probleem na pijn… en de cijfers spreken voor zich. 1/3 slaapt sporadisch slecht, 10% slaapt chronisch slecht. Chronische slapeloosheid gaat gepaard met verminderde prestaties op het werk, een absenteïsme tot 10x hoger dan gezonde medewerkers (5-9 extra ziektedagen per jaar!) en opvallend meer gebruik van hospitalisatie en medische diensten.

“Slaap in de nacht, energie in de dag!”

Je krijgt steeds een algemene workshop, waarna je optioneel een keuze kan maken uit 3 bijkomende workshops. De algemene workshop biedt informatie en inzichten over slaap, het bioritme, slaapmedicatie, lichttherapie, de vicieuze cirkel van slecht slapen…

Optioneel: 3 bijkomende workshops

Workshop 1: slaapgedrag
De juiste slaaptechnieken (tijdelijke slaapdeprivatie en stimuluscontrole) worden aangeleerd.

Workshop 2: slaapgedachten
Er wordt gefocust op een incorrecte gedachtegang en attitude omtrent slaap.

Workshop 3: ontspanning
Via focusoefeningen en mindfulness-technieken kan men zijn arousalniveau en slaapniveau leren beheersen. Deze oefeningen worden in de workshop aangeleerd en kunnen door de medewerkers thuis beoefend worden.

Optioneel: Boek ‘Start to sleep’ of Mindfulness luisteroefeningen

*exclusief transportkosten

Kostprijs vanaf 943,80,- per workshop* excl. BTW

Vraag het aan Sofie Terug naar overzicht


Misschien vind je dit ook leuk?

 

Big in Japan

Een dag in het teken van Japanse activiteiten in de Japanse Tuin, Hasselt.

Lees meer...

Lipdub

Een lipdub is samen met alle collega’s een herschreven tekst op een bekend nummer ‘dubben’.

Lees meer...

Keramiek schilderij

Elke deelnemer krijgt een uitgerold tegeltje klei, die hij/zij persoonlijk mag decoreren en afwerken met engobe (gekleurde klei). Het hoofddoel is de vertaalslag van de organisatie. Achteraf worden de individuele tegeltjes samengevoegd tot één kunstwerk.

Lees meer...

Safety Day

Onder het motto “Safety First” organiseren wij een Safety Day met tal van interactieve opleidingen voor uw personeel

Lees meer...